Eine Atemmeditation ist eine Atemübung, bei der es darum geht, sich seinen eigenen Atem wieder bewusst zu machen. Sie hilft dabei, das innere Gleichgewicht zu finden und Stress abzubauen.

 

Bei der Atemmeditation werden einfache Atemtechniken genutzt, welche die geistige und körperliche Gesundheit verbessern können.