Eine wunderbare Möglichkeit den Atem bewusster zu lenken und einschränkende Muster zu durchbrechen ist Bewegung. Sie unterstützt den Atemfluss ohne willentlich eingreifen zu müssen.

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Körperübungen ergänzen die taktile Arbeit. Die Aufmerksamkeit ist auf die Bewegung, den Atem und die körperliche, seelische Befindlichkeit gerichtet. 

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Sie lernen sich und Ihren Körper kennen, nehmen ihn bewusster wahr. Ihr Körper wird positiv beeinflusst und die Selbstwirksamkeit gefördert.