Kennen Sie auch diese Momente in denen Ihre Stimmung dringend etwas Aufmunterung nötig hat ...
Manchmal sind es die kleinen Dinge im Leben, die sich bereits positiv auf unsere Stimmung auswirken. Ein Lächeln, ein Spaziergang, ein gutes Gespräch, ein Bad oder ein feines Kaffee können dazu bereits ausreichen.
Tipp:
Notieren Sie sich am Abend drei gute Dinge, die Ihnen über den Tag verteilt passiert sind. Versuchen Sie sich dabei auf kleine gute Dinge in Ihrem Alltag zu konzentrieren. Vielleicht haben Sie Lust dies über eine länger Zeit auszuprobieren und nehmen dazu ein Notizbuch zur Hilfe.
Mit der Zeit werden Ihnen immer mehr positive Dinge in Ihrem Leben auffallen und Sie werden sich immer häufiger auf diese fokussieren.
Und wenn Sie wieder einen dieser Tage haben, an denen gar nichts hilft, können Sie darin schmökern. Ich bin mir sicher, dass die Einträge auch dann noch ein Lächeln hervorzaubern können.
