Erleben Sie die spannende Wirkung von Atem, Bewegung und Wahrnehmung! Sanfte Übungen führen zu Wohlbefinden, fördern die Zentrierung, sowie die Beweglichkeit und schenken neue Energie für den Alltag.

 

Der Atem ist ein wichtiger Energielieferant und versorgt alle Organe mit ausreichend Sauerstoff. Gedanken, Gefühle und körperliche Veränderungen wirken sich auf Atmung, Körper und Organe aus und können zu Beschwerden führen.

 

Bewegung beeinflusst den Atemfluss positiv. Dadurch werden körperliche und seelische Spannungen aufgelöst und die Körperhaltung gestärkt. Muskuläre Verspannungen, Blockaden und Ängste werden aufgelöst, Vertrauen wächst und das vegetative Nerven- und Immunsystem wird positiv angeregt. Die Übungen können ideal in den Alltag integriert werden.

 

Mit einfachen Übungen in Ruhe und Bewegung, wird der Atem angesprochen, belebt und vertieft. Im Vordergrund stehen Atem-, Haltungs- und Bewegungsübungen. Meditationen und Entspannungstechniken unterstützen das Geschehen.

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DATEN

Mittwoch (18.00 - 19.00 Uhr)

22.03.2023

29.03.2023

05.04..2023

 

oder

 

Freitag (10.00 - 11.00 Uhr)

03.03.2023

10.03.2023

17.03.2023