Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die Brücke,
die deinen Körper mit deinen Gedanken verbindet. Wann immer dein Geist zerstreut ist,
benutze deinen Atem, um die Verbindung wieder herzustellen. (Thích Nhất Hạnh)
Atmen bedeutet Leben - Leben bedeutet Veränderung. Diese zeigt sich auch im Atem. Der Atemrhythmus wird gestaltet durch den Einatem, den Ausatem und die Atempause. Im Einatem erlebe ich das Weite und Räumliche, im Ausatem das Lösende und in der Atempause die Stille und das Neue, das sich gestaltet.
